quinta-feira, 31 de julho de 2014
segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014
As Cinco Purificações Ayurvédicas
(Nasya)
Purificar, no sentido de tornar mais puro, mais limpo em todos os níveis
é de extrema importância para a medicina indiana, o ayurveda. Dotada de muitos tratamentos muito eficientes e alguns
deliciosos, como o abhyanga, massagem
que pode ser feita à quatro mãos, ou pizzichlili
uma massagem à quatro mãos acompanhada por
um banho de óleo , morno perfumado, com, ervas, e aromas, específicos
para cada tipo de pessoa. Dentre estes
tratamentos os mais especiais, chamam-se Panchakarma - as cinco purificações.
Que de vem ser aplicados, por um medico ou um terapeuta ayurvédico experiente. Pode
ser feito de uma forma caseira, uns panchakarmas, mais suaves, mas para isso, é
necessário uma orientação também de um terapeuta ayurvédico especializado no assunto.
Estas
limpezas “ desentopem” os srotas, canais físicos, energéticos, mentais
e emocionais, que possuímos. Para tanto faz-se uma avaliação profunda para
determinar o dosha, e qual limpeza será necessário fazer, e toda um a sequência
de procedimentos serão feitos antes e depois desses panchakarmas. Esses procedimentos anteriores chama-se purvakarama. São aplicados de acordo com as estações
do ano, e um dieta específica é indicada.
O tratamento que limpa- as narinas, para que o prana que vem com a respiração circule melhor, chama-se nasya.
É excelente para sinusite, dores de cabeça, problemas alérgicos que
afetam as vias respiratórias, relaxa a mente profundamente.
O
panchakarma, que limpa as toxinas do
aparelho digestivo, chama-se vamana, são vomitórios, que eliminam
excesso de kapha( caracterizado pelo
muco). Além de beneficiar o sistema digestivo eliminando as toxinas (ama), o muco acumulado, serve também para
pessoas em crise aguda de asma, processo de congestão, sinusite aguda, forte
sem febre.
Virechanas, são as purgações
feitas, após tomar ervas amargas, especiais provocando uma diarréia, para
limpar, principalmente intestino delgado. Indicados para desequilíbrio de pitta. Praticamente todas as doenças de
pele,febre crônica,quando a pessoa sente ondas de calor, boca amarga, congestão
nos olhos, coceira,hipertiroidismo, doença do cólon irritável, causada por
estresse e alimentação Pitta, cefaléia intensa, enxaqueca, parasitose
intestinal,e erisipela, anemia, sensação de ardência nos olhos, descoloração da
pele, por exemplo: vitiligo, asma,estomatite,hiperacidez, menopausa – para os
calores.
Quanto á parte intestinal, no caso principal de constipação os bastis, são aliviantes, ajuda a normalizar o
intestino.Neste aqui é mais que fundamental mudanças de hábitos e dieta, é o
mais importante pois atua sobre vata,
sobre o equilíbrio de vata, e como vata é responsável por todos os
movimentos do corpo, pelo movimento de kapha
e Pitta, eliminações, captações, quando se equilibra vata, se equilibra todo o organismo.É um enema nutridor, diferente
das lavagens intestinais conhecidas,no Brasil. Atua também em problemas mentais.
E o quinto panchakarma é o Rakta
moksha, que é a purificação sanguinea, na Índia feita com sangue-sugas, leecheas, que são criadas, para quando houver
estagnação de sangue serem aplicadas, sobre a pele e elas, irão procurar as
veias, que estão carregadas, e sugar o sangue fazendo com que ele se renove. No
Brasil não são mais permitidas, embora, nossa medicina já tenha feito uso. Pela
questão da transmissão do vírus da AIDS se feita pelo sangue não podem mais ser
usadas. Na Índia continuam usando e eles garantem que não transmitem o vírus,
pois elas se renovam e se limpam. Por via das dúvidas, temos outras formas de
renovar o sangue, como doando-o periodicamente,
retirando com uma seringa caso aja
necessidade.
quinta-feira, 11 de julho de 2013
quarta-feira, 10 de julho de 2013
Yoga e Ayurveda no Aniversário do Jardim Botânico
Este ano o Aniversário do Jardim Botânico do Rio de Janeiro,este lugar maravilhoso aonde nossa Asociação vem fazendo eventos gratuítos desde 2010, com o objetivo de divulgar a cultura indiana , o Yoga e o Ayurveda como um estilo de vida saúdavel que nos ajude a melhor nossa qualidade de vida, física , mental e espiritual.
O evento foi bem relax, com a participação da International Association of Yoga and Ayurveda- IAYA. Teve massagens ayurvédicas gratuítas, com Rafael Togashi e Rafael Novelli, Reike com Pythagoras Alcântara. Prática de yoga no gramado, sorteio de brindes, do PRYA- Produtos de Yoga e Ayurveda, distribuição da revista: O ATMA, palestra sobre Ayurveda com Sheila Quintaneiro e no Cine Clube do Jardim, o Documentário da BBC, sobre os Caminhos da Espiritualidade, na Índia, com Michel Woods.
Veja algumas fotos abaixo feitas por Guilherme Quintaneiro e Beatriz Vasconcelos:
quarta-feira, 12 de junho de 2013
Yoga e Ayurveda no Jardim Botânico
Yoga e Ayurveda
no Aniversário do Jardim Botânico
A Associação Internacional de Yoga e Ayurveda, IAYA
em parceria com o Jardim Botânico e com o Shiva Studio de Yoga e Ayurveda, vem
nos brindar mais uma vez, num dia muito especial, o aniversário deste
maravilhoso Instituto, com prática de yoga, palestra, filme e massagens
ayurvédicas. Tudo gratuito. Verifique o programa abaixo!
Local : Jardim Botânico, Rio de Janeiro - Gramado do Centro dos
visitantes e Cine Clube do Jardim.
Data : Quinta Feira - 13 de
junho de 2013
Horário: 11:00 às 14:00h
Programa:
10:00-11:00
– Yoga em Dupla - com Sheila Quintaneiro
11:00-
12:00- Recital com Beth Goular (atividade do Jardim Botânico)
12:00-Sorteio
de 8 senhas para Massoterapia Ayurvédica - com Rafael Togashi e Rafael Novelli. 4 senhas para o Reiki, com Dr
Pythagoras Alcântara, Distribuição de senhas para o filme, distribuição de
brindes da revista O ATMA e do PRYA- Produtos de Yoga e Ayurveda.
12:10
-13:00- Palestra - Sheila Quintaneiro -
" Ayurveda - O Conhecimento da Vida"
O
público será convidado a saber o seu "Dosha" a qualidade do seu próprio ser.
13:00
– Filme: Documentário "História da
Índia" : da BBC narrado pelo fantástico Historiador Inglês, Michel Woods.
14:00 - Encerramento da participação da IAYA.
Sheila Quintaneiro, Presidente da IAYA - Diretora
do Shiva Studio de Yoga e Ayurveda - Professora de Yoga e Terapeuta Ayurvédica.
Rafael
Novelli - Vice Presidente da IAYA - Terapeuta Ayurvédico.
Rafael
Togashi - Diretor Executivo da IAYA - Terapeuta Ayurvédico.
Dr
Pythagoras Alcântara- advogado, Diretor Jurídico da IAYA - Mestre Reikiano.
Mais
informação:
www.ayurvedayogaom.org
www.sheilaquintaneiro.wix.com/buzios
ayurvedayogaom@gmail.com
tel:22
26234398 21 98020053
segunda-feira, 3 de junho de 2013
Cursos e Workshops Creditados pela IAYA
Próximo Curso:
VIII Curso de
Formação em Yoga -Búzios- RJ - 2013
Shiva Studio de Yoga e Ayurveda
- Formato: 500H
Imersão - Residencial -
Creditação: International Association of Yoga and Ayurveda
- IAYA e
Aliança do Yoga
Direção: Sheila Quintaneiro
Datas:
Módulo I: 29 julho à 9 de agosto de 2012
Módulo II: 11 à 21 de
novembro de 2013
O
Curso de Formação de Professores de
Yoga do Shiva Studio - Imersão de 500 horas/aula – É o
programa mais completo, teórico-prático do Brasil. O aluno terminando em um
ano. O primeiro módulo em outubro deste
ano e o segundo em outubro de 2013 .Habilita seus alunos a ensinarem Yoga como
forma de promover a saúde no corpo, na mente e no espírito.
Nosso curso oferece práticas para facilitar o seu aprimoramento, consideramos que
yoga é um estilo de vida consciente, tanto na sala de aula como no seu dia á
dia.
Sobre o programa:
Neste curso,
o aluno aprenderá a planejar suas aulas de yoga
nos níveis básico e intermediário e avançado de acordo com as necessidades de
cada aluno e também para aqueles que querem desenvolver uma prática mais
vigorosa como o Vinyasa ou uma
prática mais energética como o Tantra, e práticas avançadas, como o ashtanga vinyasa yoga, kundalini yoga, ajustes de hatha yoga posturas avançadas e yoga anti-estresse, para trabalhar nas
empresa e fechando o ciclo com o yoga para a
terceira idade.
A estrutura da aula integra as principais ferramentas que o Yoga oferece, incluindo asanas, pranayamas, relaxamento e meditação, criando uma experiência completa na vivência do yoga.
Este programa também proporciona uma vivência profunda de autoconhecimento e evolução pessoal. Abordaremos a filosofia antiga, que cada vez se espalha por todo o mundo deste aprendizado milenar, como o Bhavagad Gita, Sutras de Patanjali, Sankhya etc.
A estrutura da aula integra as principais ferramentas que o Yoga oferece, incluindo asanas, pranayamas, relaxamento e meditação, criando uma experiência completa na vivência do yoga.
Este programa também proporciona uma vivência profunda de autoconhecimento e evolução pessoal. Abordaremos a filosofia antiga, que cada vez se espalha por todo o mundo deste aprendizado milenar, como o Bhavagad Gita, Sutras de Patanjali, Sankhya etc.
Teremos uma
abordagem da anatomia e fisiologia voltada para o yoga e sua prática.
No nosso curso acompanhamos o desenvolvimento
do ser humano desde a yoga terapia hormonal que ajuda as mulheres terem mais
fertilidade e saúde para engravidar, a gravidez, o parto e o pós parto. O recém
nascido o bebê, a criança, o jovem até o
adulto.
Abordaremos
a História do yoga, colocando no contexto e os marcos na evolução da visão
do Yoga ao longo dos tempos; Teremos Meditação e Relaxamento, apresentando diversas técnicas de meditação e Yoga Nidra.
No programa está incluido
Yoga Mantra, cantos devocionais e mantras da
tradição do Yoga. Ainda teremos métodos Especiais, como o uso dos acessórios, Yoga em dupla, Yoga Mandala,
Yoga restaurativa, dentre outros.
Será
realizado na nova sede do Shiva Studio de Yoga e Ayurveda à beira -
mar em Búzios. Com piscina, alimentação natural, dentro de uma Reserva
Florestal.
Serão dividido em dois módulos teórico - prático e
complementado com estudo dirigido, estágio e prática, realizados fora deste
período dos módulos, na cidade do aluno.
O curso conta com uma equipe
especializada de grande gabarito. É dirigido por Sheila Quintaneiro, Diretora do Shiva Studio e Presidente International
Association of Yoga and Ayurveda, com prática de 30 anos como professora de
yoga, com formação em diversas linhas de yoga no Brasil e na Índia. Utilizamos
recursos áudios-visuais como: data show (PowerPoint, CDs e DVDs) além de
apostilas.
Programação:
Programação do Módulo I
ANO 2013: 29 de julho à 9 de agosto de 2013
Chegada dia 29 a partir das 9H
-Yoga para grávidas, Yoga em dupla - 29/30(seg/Ter)- Sheila
Yoga em dupla
Yoga para grávidas –três trimestres- asana,
pranayama, bandhas e Mudras
Preparação para o parto
Pós parto
Yoganidra
Meditação
Yoga Sutras de Patanjali
- Yoga para crianças –31/1 (quar e quin)-Sheila
Yoga para crianças – asana
Baby yoga
Meditação (com visualização criativa)
Histórias das asanas
Música para a prática
Atividades criativas complementares
Planejamento
Ramayana
Mahabharatha
Baby Khrishna – Lilás
- Yoga laboral - 2(sex )Sheila
Yoga anti-stress - no trabalho
Anti-ginástica
Yoga mandala
Asana, mudras, bandhas e pranayamas
As leis espirituais do Yoga
- Anatomia - Fisiologia – 3 /4(Sab e Dom) Lucas e Sâmara
Crânio - Osteologia e Miologia
Tronco - Osteologia e Miologia
Membros Superiores - Osteologia e Miologia
Membros Inferiores - Osteologia e Miologia
Sistema digestivo
Sistema respiratório
Sistema endócrino
Sistema tegumentar
Sistema Circulatório
-Sânskrito e Pujas- 5( seg- Priyarupa_ Das )
Base do sânscrito a linguagem dos vedas
Rituais de purificação
Como conduzir um Puja
Sat kriyas- purificações internas dos yoguis
- Yoga para a melhor idade – 6 (ter) Sheila
Asanas (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas -
prática e ajuste. E com uso de props
Somáticos
Filosofia Sankya
Yoga em dupla
Meditação
Yogamantra
Rejuvenescimento
Auto massagem
Yoga nidrá
Mantras
- Asana Avançadas / Asthanga– 7/8 (quart/quint) Sheila
Yoga ball
Yoga Nidrá
Filosofia Védica II
Asanas Avançadas (posturas), Pranayamas, Mudras,
Bandhas - prática e ajuste
- Kundalini Yoga – 8/9(quin- sex) - Sheila
Asanas, pranayamas, bandhas, mudras
Vinyasas transição - completo meio vinyasa-in -
out - back
Ajustes
Kundalini yoga
Meditação tântrica - yantras
Módulo II
de 11 à 22 de novembro 2013
Dia 11 chegada (seg) à partir das 9H
-chegada , acomodação check-in
- Yoga Básico- 11/12/ (seg/ter )
Introdução ao yoga – História – Filosofia -
Diferentes Estilos
Yoga Sutras de Patanjali
Asanas básicas (posturas), Pranayamas, Mudras,
Bandhas - prática e ajuste
Técnicas de Relaxamento
Meditação
Metodologia da pesquisa (orientação p/
monografia)
-Uso dos acessórios (props) no yoga –13/14/(quar/quin )
Uso dos props: faixas, bolsters, cadeiras,
slings, tijolinhos, etc
Asanas com uso deste material
Metodologia do ensino-Planejamento de aula
Yoga sutras de Patanjali
- Filosofia Védica I
A criação
do universo
Os Deuses Hindus e seus simbolísmos
- Yoga Tridosha – 15 sexta feira
Yoga tridosha (yoga
baseado no ayurveda)
Avaliação dos doshas
Yoga para: vata, pitta e kapha
Asanas, pranayamas, bandhas, mudras,
Meditação (para cada dosha)
Yoganidra
-Tantra Yoga –16/17 (sab /dom)
Yoga Koruntas
Yoga sutras de Patanjali
Tantra yoga- Yoga Suskma e Sthula Viayama
Pavana Muktasana
Surya Namaskar I
Mantras
Meditações
- Terapias dos Chakras 18/19 (seg/ter) -
Terapias dos Chakras
Meditação com cristais
Meditação do chakras
Atividadades com os cinco mahabhutas
Asanas pranayamas, mudras
Yogassage
Bhagavad Gita –
Yoga intermediário/ Yoga Mandala, Vinyasa yoga,Vegetarianismo – 20/21 (quar/Qui)
Yoga intermediário – asanas, mudras,
pranayamas,meditação
Yoga Mandala
Vinyasa Yoga
Vinyoga
Chandra namaskar
Alimentação vegetariana
- Yogaterapia Hormonal –22(sex)
Fisiologia Energética do Yoga
Koshas - os nossos cinco corpos
Chakras- os sete centros de energia
Vivências com os Koshas e chakras
Yoga sutras de Patanjali-
Yoga terapia Hormonal
Fisiologia hormonal
Asana, mudras, bandhas e pranayamas
Yoganidra
Relaxamento
Meditação
Receitas culinárias
Fito-hormônios
Equipe:
- Lucas de Freitas - Anatomia
- Sâmara Mattar -
Fisiologia
-Narendra- Pujas - Satkarmas
- Priy_arupa Das - Sânscrito e
Pujas
- Sheila Quinttaneiro -
Coordenação e o restante do curso
Inscrições abertas:
Local - Shiva Studio de Yoga e Ayurveda
Praia das
Caravelas- Baia Formosa - Búzios- RJ
Tel.: 22- 26234398 22 98473985
Rio:
Cel:21 98020053(VIVO)
shivastudioyoga@gmail.com
ou via e-mail com depósito identificado em conta
corrente
Mais informações:
www.shivastudio.org
http://shivastudio.blogspot.com
Formato do Curso:
Aulas teórico práticas (módulos I e II):
240H/aulas
Aulas práticas - 100h/aula
Planejamento de 30 aulas - 60h
Assistência de aulas 30 aulas - 30h
Estágio: 70h
Uma
monografia
Total do curso: 500h/aulas
Material didático incluído: apostilas de
860 páginas ao todo
12 CDs e 4
DVDs
Investimento:
Inscrição: R$150,00, a qual irá para a International
Association of Yoga and Ayurveda, como a anuidade e o aluno usufruirá dos
benefícios de ser um associado. Veja o site www.ayurvedayogaom.org
Módulo I -
Curso:R$2.570,00.
-Pagamento á vista 10% de desconto ou pode ser
parcelado, informe-se sobre o parcelamento.
-Este
valor inclui o primeiro módulo teórico prático com material didático,
correspondente.
as parcelas depositadas em conta corrente
restante será entregue no check-in.
Hospedagem e alimentação R$ 1.230,00 .
-Pode ser dividido em 2 x sem juros ,ao chegar no resort. parcelamento
maior, sob consulta e com juros.
- Inclui desjejum almoço, lanche e jantar.
- Não Inclui transfer.
- Associados da International Association of Yoga
and Ayurveda ( associados no mínimo 3 meses antes da inscrição no curso),
Aliança do Yoga, alunos Shiva Studio 10 % de desconto no valor do curso.
- Moradores
de Búzios e redondezas que desejarem
fazer o curso sem se hospedarem, pagarão a parte do curso e uma taxa de R$450,00 que inclui almoço, lanche e uso do espaço.Que pode ser
dividida em 2x sem juros.
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