Yoga e Ayurveda um Estilo de Vida IV

As Cinco Purificações Ayurvédicas

       

                                                                                                               (Nasya)

Purificar, no sentido de tornar mais puro, mais limpo em todos os níveis é de extrema importância para a medicina indiana, o ayurveda. Dotada de muitos tratamentos muito eficientes e alguns deliciosos, como o abhyanga, massagem que pode ser feita à quatro mãos, ou pizzichlili uma massagem à quatro mãos acompanhada por  um banho de óleo , morno perfumado, com, ervas, e aromas, específicos para cada  tipo de pessoa. Dentre estes tratamentos os mais especiais, chamam-se Panchakarma - as cinco purificações. Que de vem ser aplicados, por um medico ou um terapeuta ayurvédico experiente. Pode ser feito de uma forma caseira, uns panchakarmas, mais suaves, mas para isso, é necessário uma orientação também de um terapeuta ayurvédico especializado no assunto.

       Estas limpezas “ desentopem”  os srotas, canais físicos, energéticos, mentais e emocionais, que possuímos. Para tanto faz-se uma avaliação profunda para determinar o dosha, e qual limpeza  será necessário fazer, e toda um a sequência de procedimentos serão feitos antes e depois desses panchakarmas. Esses procedimentos anteriores chama-se purvakarama. São aplicados de acordo com as estações do ano, e um dieta específica é indicada.

        O tratamento que limpa- as narinas, para que o prana que vem com a respiração circule melhor, chama-se nasya. É excelente para sinusite, dores de cabeça, problemas alérgicos que afetam as vias respiratórias, relaxa a mente profundamente.

       O panchakarma, que limpa as toxinas do aparelho digestivo, chama-se vamana, são vomitórios, que eliminam excesso de kapha( caracterizado pelo muco). Além de beneficiar o sistema digestivo eliminando as toxinas (ama), o muco acumulado, serve também para pessoas em crise aguda de asma, processo de congestão, sinusite aguda, forte sem febre.

          Virechanas, são as purgações feitas, após tomar ervas amargas, especiais provocando uma diarréia, para limpar, principalmente intestino delgado. Indicados para desequilíbrio de pitta. Praticamente todas as doenças de pele,febre crônica,quando a pessoa sente ondas de calor, boca amarga, congestão nos olhos, coceira,hipertiroidismo, doença do cólon irritável, causada por estresse e alimentação Pitta, cefaléia intensa, enxaqueca, parasitose intestinal,e erisipela, anemia, sensação de ardência nos olhos, descoloração da pele, por exemplo: vitiligo, asma,estomatite,hiperacidez, menopausa – para os calores.

        Quanto á parte intestinal, no caso principal de constipação os bastis, são aliviantes, ajuda a normalizar o intestino.Neste aqui é mais que fundamental mudanças de hábitos e dieta, é o mais importante pois atua sobre vata, sobre o equilíbrio de vata, e como vata é responsável por todos os movimentos do corpo, pelo movimento de kapha e Pitta, eliminações, captações, quando se equilibra vata, se equilibra todo o organismo.É um enema nutridor, diferente das lavagens intestinais conhecidas,no Brasil. Atua também  em problemas mentais.

        E o quinto panchakarma é o Rakta moksha, que é a purificação sanguinea, na Índia feita com sangue-sugas, leecheas, que são criadas, para quando houver estagnação de sangue serem aplicadas, sobre a pele e elas, irão procurar as veias, que estão carregadas, e sugar o sangue fazendo com que ele se renove. No Brasil não são mais permitidas, embora, nossa medicina já tenha feito uso. Pela questão da transmissão do vírus da AIDS se feita pelo sangue não podem mais ser usadas. Na Índia continuam usando e eles garantem que não transmitem o vírus, pois elas se renovam e se limpam. Por via das dúvidas, temos outras formas de renovar o sangue, como doando-o  periodicamente, retirando com uma seringa  caso aja necessidade.

Sheila Quinttaneiro –  Presiente da IAYA-Diretora, do Shiva Studio de Yoga e Ayurveda. Terapeuta Ayurvédica e Professora de Yoga.

Cursos de Formação em Yoga e Ayurveda 2014

A IAYA credita cursos de Formação em Yoga e Ayurveda veja mais detalhes deles no nosso site www.ayurvedayogaom.org, namastê!
                                                  A direção!

Cursos e Workshops da IAYA_ International Association of Yoga e Ayurveda 2013

Yoga e Ayurveda no Aniversário do Jardim Botânico

                   Este ano o Aniversário do Jardim Botânico do Rio de Janeiro,este lugar maravilhoso aonde nossa Asociação vem fazendo eventos gratuítos desde 2010, com o objetivo de divulgar a cultura indiana , o Yoga e o Ayurveda como um estilo de vida saúdavel que nos ajude a melhor nossa qualidade de vida, física , mental e espiritual. 
              O evento foi bem relax, com a participação da International Association of Yoga and Ayurveda- IAYA. Teve massagens ayurvédicas gratuítas, com Rafael Togashi e Rafael Novelli, Reike com Pythagoras Alcântara. Prática de yoga no gramado, sorteio de brindes, do PRYA- Produtos de Yoga e Ayurveda, distribuição da revista:  O ATMA, palestra sobre Ayurveda com Sheila Quintaneiro e no Cine Clube do Jardim, o Documentário da BBC, sobre os Caminhos da Espiritualidade, na Índia, com  Michel Woods.
Veja algumas fotos abaixo feitas por Guilherme Quintaneiro e Beatriz Vasconcelos:

Yoga e Ayurveda no Jardim Botânico

Yoga e Ayurveda  

no Aniversário do Jardim Botânico

A  Associação Internacional de Yoga e Ayurveda, IAYA em parceria com o Jardim Botânico e com o Shiva Studio de Yoga e Ayurveda, vem nos brindar mais uma vez, num dia muito especial, o aniversário deste maravilhoso Instituto, com prática de yoga, palestra, filme e massagens ayurvédicas. Tudo gratuito. Verifique o programa abaixo!

Local : Jardim Botânico, Rio de Janeiro - Gramado do Centro dos visitantes e Cine Clube do Jardim.

Data :  Quinta Feira - 13 de junho de 2013

Horário: 11:00 às 14:00h

Programa:               

10:00-11:00 – Yoga em Dupla - com Sheila Quintaneiro

11:00- 12:00- Recital com Beth Goular (atividade do Jardim Botânico)

12:00-Sorteio de 8 senhas para Massoterapia Ayurvédica - com Rafael Togashi e Rafael  Novelli. 4 senhas para o Reiki, com Dr Pythagoras Alcântara, Distribuição de senhas para o filme, distribuição de brindes da revista O ATMA e do PRYA- Produtos de Yoga e Ayurveda.

12:10 -13:00- Palestra -  Sheila Quintaneiro - " Ayurveda - O Conhecimento da Vida"

O público será convidado a saber o seu "Dosha" a qualidade do seu  próprio ser.

13:00 –  Filme: Documentário "História da Índia" : da BBC narrado pelo fantástico Historiador Inglês, Michel Woods.

 14:00 - Encerramento da participação da IAYA.

 Sheila Quintaneiro, Presidente da IAYA - Diretora do Shiva Studio de Yoga e Ayurveda - Professora de Yoga e Terapeuta Ayurvédica.

Rafael Novelli - Vice Presidente da IAYA - Terapeuta Ayurvédico.

Rafael Togashi - Diretor Executivo da IAYA - Terapeuta Ayurvédico.

Dr Pythagoras Alcântara- advogado, Diretor Jurídico da IAYA - Mestre Reikiano.

 

Mais informação:

www.ayurvedayogaom.org

www.sheilaquintaneiro.wix.com/buzios

ayurvedayogaom@gmail.com

http://www.jbrj.gov.br/

tel:22 26234398 21 98020053

Cursos e Workshops Creditados pela IAYA

 Próximo Curso:

VIII Curso de Formação em Yoga -Búzios- RJ - 2013

Shiva Studio de Yoga e Ayurveda

- Formato: 500H

 Imersão - Residencial -

Creditação: International Association of Yoga and Ayurveda - IAYA e

 Aliança do Yoga

Direção: Sheila Quintaneiro

Datas:

Módulo I: 29 julho à 9 de agosto de 2012

Módulo II: 11 à 21 de novembro de 2013

O Curso de  Formação de Professores de Yoga  do Shiva Studio -  Imersão de 500 horas/aula –   É o programa mais completo, teórico-prático do Brasil. O aluno terminando em um ano.  O primeiro módulo em outubro deste ano e o segundo em outubro de 2013 .Habilita seus alunos a ensinarem Yoga como forma  de promover  a saúde no corpo, na mente e no espírito. Nosso curso oferece práticas para facilitar o seu aprimoramento, consideramos que yoga é um estilo de vida consciente, tanto na sala de aula como no seu dia á dia.

   

 Sobre o programa: 

 Neste curso,  o aluno aprenderá a planejar suas aulas de  yoga nos níveis básico e intermediário e avançado de acordo com as necessidades de cada aluno e também para aqueles que querem desenvolver uma prática mais vigorosa como o Vinyasa ou uma prática mais energética como o Tantra, e práticas avançadas, como o ashtanga vinyasa yoga, kundalini yoga, ajustes de hatha yoga posturas avançadas e yoga anti-estresse, para trabalhar nas empresa e fechando o ciclo com  o  yoga para a  terceira idade.
A estrutura da aula integra as principais ferramentas que o Yoga oferece, incluindo asanas, pranayamas, relaxamento e meditação, criando uma experiência completa na vivência do yoga.
Este programa também proporciona uma vivência profunda de autoconhecimento e evolução pessoal. Abordaremos a filosofia antiga, que  cada vez se espalha por todo o mundo  deste aprendizado milenar, como o Bhavagad Gita, Sutras de Patanjali, Sankhya etc.

 Teremos uma abordagem da anatomia e fisiologia voltada para o yoga e sua prática. 

 No nosso curso acompanhamos o desenvolvimento do ser humano desde a yoga terapia hormonal que ajuda as mulheres terem mais fertilidade e saúde para engravidar, a gravidez, o parto e o pós parto. O recém nascido o bebê, a criança, o jovem  até o adulto.

Abordaremos a História do yoga, colocando no contexto e os marcos na evolução da visão do Yoga ao longo dos tempos; Teremos Meditação e Relaxamento, apresentando diversas técnicas de meditação e Yoga Nidra.

No programa está incluido Yoga Mantra, cantos devocionais e mantras da tradição do Yoga. Ainda teremos métodos Especiais, como o uso dos acessórios, Yoga em dupla, Yoga Mandala, Yoga restaurativa, dentre outros.

  

 Será realizado na nova  sede do Shiva Studio de Yoga e Ayurveda à beira - mar em Búzios. Com piscina, alimentação natural, dentro de uma Reserva Florestal.

                  Serão dividido em  dois módulos teórico - prático e complementado com estudo dirigido, estágio e prática, realizados fora deste período dos módulos, na cidade do aluno.

              O curso conta com uma equipe especializada de grande gabarito. É dirigido por Sheila Quintaneiro, Diretora do Shiva Studio e Presidente International Association of Yoga and Ayurveda, com prática de 30 anos como professora de yoga, com formação em diversas linhas de yoga no Brasil e na Índia. Utilizamos recursos áudios-visuais como: data show (PowerPoint, CDs e DVDs) além de apostilas.

Programação:

Programação do Módulo I

ANO 2013: 29 de julho à 9 de agosto de 2013

Chegada dia 29 a partir das 9H

-Yoga para grávidas, Yoga em dupla - 29/30(seg/Ter)- Sheila

Yoga em dupla

Yoga para grávidas –três trimestres- asana, pranayama, bandhas e Mudras

Preparação para o parto

Pós parto

Yoganidra

Meditação

Yoga Sutras de Patanjali

- Yoga para crianças –31/1 (quar e quin)-Sheila

Yoga para crianças – asana

Baby yoga

Meditação (com visualização criativa)

Histórias das asanas

Música para a prática

Atividades criativas complementares

Planejamento

Ramayana

Mahabharatha

Baby Khrishna – Lilás

- Yoga laboral - 2(sex )Sheila

Yoga anti-stress - no trabalho

Anti-ginástica

Yoga mandala

Asana, mudras, bandhas e pranayamas

As leis espirituais do Yoga

- Anatomia - Fisiologia – 3 /4(Sab e Dom) Lucas e Sâmara

Crânio - Osteologia e Miologia

Tronco - Osteologia e Miologia

Membros Superiores - Osteologia e Miologia

Membros Inferiores - Osteologia e Miologia

Sistema digestivo

Sistema respiratório

Sistema endócrino

Sistema tegumentar

Sistema Circulatório

-Sânskrito e Pujas- 5( seg- Priyarupa_ Das )

Base do sânscrito a linguagem dos vedas

Rituais de purificação

Como conduzir um Puja 

Sat kriyas- purificações internas dos yoguis

- Yoga para a melhor idade – 6 (ter) Sheila

Asanas (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste. E com uso de props

Somáticos

Filosofia Sankya

Yoga em dupla

Meditação

Yogamantra

Rejuvenescimento

Auto massagem

Yoga nidrá

 Mantras

- Asana Avançadas / Asthanga– 7/8 (quart/quint)  Sheila

Yoga ball

Yoga Nidrá

Filosofia Védica II

Asanas Avançadas (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste

- Kundalini Yoga – 8/9(quin- sex) - Sheila

Asanas, pranayamas, bandhas, mudras

Vinyasas transição - completo meio vinyasa-in - out - back

Ajustes

Kundalini yoga

Meditação tântrica - yantras

Módulo II

de 11 à 22 de novembro 2013

Dia 11 chegada (seg) à partir das 9H

-chegada , acomodação check-in

- Yoga Básico- 11/12/ (seg/ter )

Introdução ao yoga – História – Filosofia - Diferentes Estilos

Yoga Sutras de Patanjali 

Asanas básicas (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste

Técnicas de Relaxamento

Meditação

Metodologia da pesquisa (orientação p/ monografia)

-Uso dos acessórios (props) no yoga –13/14/(quar/quin )

Uso dos props: faixas, bolsters, cadeiras, slings, tijolinhos, etc

Asanas com uso deste material

Metodologia do ensino-Planejamento de aula

Yoga sutras de Patanjali

- Filosofia Védica I

 A criação do universo

Os Deuses Hindus e seus simbolísmos

- Yoga Tridosha – 15 sexta feira

Yoga tridosha (yoga baseado no ayurveda)

Avaliação dos doshas

Yoga para: vata, pitta e kapha

Asanas, pranayamas, bandhas, mudras,

Meditação (para cada dosha)

Yoganidra

-Tantra Yoga –16/17 (sab /dom)

Yoga Koruntas

Yoga sutras de Patanjali

Tantra yoga- Yoga Suskma e Sthula Viayama

Pavana Muktasana

Surya Namaskar I

Mantras

Meditações

- Terapias dos Chakras 18/19 (seg/ter) -

Terapias dos Chakras

Meditação com cristais

Meditação do chakras

Atividadades com os cinco mahabhutas

Asanas pranayamas, mudras

Yogassage

Bhagavad Gita –

Yoga intermediário/ Yoga Mandala, Vinyasa yoga,Vegetarianismo – 20/21  (quar/Qui)

Yoga intermediário – asanas, mudras, pranayamas,meditação

Yoga Mandala

Vinyasa Yoga

Vinyoga

Chandra namaskar

Alimentação vegetariana

- Yogaterapia Hormonal –22(sex)

Fisiologia Energética do Yoga

Koshas - os nossos cinco corpos

Chakras- os sete centros de energia

Vivências com os Koshas e chakras

Yoga sutras de Patanjali-

Yoga terapia Hormonal

Fisiologia hormonal

Asana, mudras, bandhas e pranayamas

Yoganidra

Relaxamento

Meditação

Receitas culinárias

Fito-hormônios

Equipe:

- Lucas de Freitas - Anatomia

- Sâmara Mattar - Fisiologia 

-Narendra- Pujas - Satkarmas

- Priy_arupa Das - Sânscrito e Pujas

- Sheila Quinttaneiro - Coordenação e o restante do curso

Inscrições abertas:

Local - Shiva Studio de Yoga e Ayurveda

 Praia das Caravelas-  Baia Formosa -  Búzios- RJ

Tel.: 22- 26234398  22 98473985

Rio: Cel:21 98020053(VIVO)

shivastudioyoga@gmail.com   

ou via e-mail com depósito identificado em conta corrente

Mais informações:

www.shivastudio.org

http://shivastudio.blogspot.com

Formato do Curso:

Aulas teórico práticas (módulos I e II): 240H/aulas

Aulas práticas - 100h/aula

Planejamento de 30 aulas - 60h

Assistência de aulas 30 aulas - 30h

Estágio: 70h

Uma monografia

Total do curso: 500h/aulas

Material didático incluído: apostilas de 860 páginas ao todo

 12 CDs e 4 DVDs

Investimento:

Inscrição: R$150,00, a qual irá para a International Association of Yoga and Ayurveda, como a anuidade e o aluno usufruirá dos benefícios de ser um associado. Veja o site www.ayurvedayogaom.org

Módulo I -

Curso:R$2.570,00.

-Pagamento á vista 10% de desconto ou pode ser parcelado, informe-se sobre o parcelamento.

-Este valor inclui o primeiro módulo teórico prático com material didático, correspondente.

  as parcelas depositadas em conta corrente restante será entregue no check-in.

 Hospedagem e alimentação R$ 1.230,00 .

-Pode ser dividido em 2 x  sem juros ,ao chegar no resort. parcelamento maior, sob consulta e  com juros.

- Inclui desjejum almoço, lanche e jantar.

- Não Inclui transfer.

- Associados da International Association of Yoga and Ayurveda ( associados no mínimo 3 meses antes da inscrição no curso), Aliança do Yoga, alunos Shiva Studio 10 % de desconto no valor do curso.

- Moradores de Búzios e redondezas  que desejarem fazer o curso sem se hospedarem, pagarão  a parte do curso  e uma taxa de R$450,00 que inclui  almoço, lanche e uso do espaço.Que pode ser dividida em 2x sem juros.